¿Quién nunca ha estado en ese famoso “pozo”? Superar el final de una relación puede no ser la cosa más fácil del mundo, pero la ciencia puede ayudarte.
Está claro que una buena dosis de paciencia y otra de amor propio terminarán ayudando, pero según una encuesta, lo que realmente funciona es hacer lo contrario de lo que todos piensan que deberían hacer cuando llega el “bad”.
Puede parecer muy extraño, pero según un estudio realizado en la Universidad Northwestern, en los Estados Unidos, la “separación” se puede ver más fácilmente si la persona sigue reflexionando sobre los sentimientos sobre el ex novio o novia.
Grace Larson, una de las autoras de la encuesta, comprende el asombro de todos. “A primera vista, pedirle a una persona que acaba de abandonar una relación que resuma los momentos dolorosos del final parece retrasar el proceso de recuperación emocional”, dijo.
Los investigadores utilizaron voluntarios recientemente fuera de las relaciones y los dividieron en dos grupos.
El primero respondió un cuestionario simple, mientras que el segundo grupo fue entrevistado y realizó meditaciones, siempre pensando y hablando sobre sus relaciones rotas. El resultado fue que el segundo grupo logró hacer frente mejor a la separación.
Aunque parezca extraño, Larson garantiza que pensar en la relación que acaba de terminar ayuda a superarla. La idea detrás de esto es comprender mejor el final y darse cuenta de que la otra persona no define la personalidad. En resumen, la vida continúa.
La ciencia al servicio de los desilusionados
Este no es el único estudio que aborda el tema de cómo superar el final de una relación. De hecho, la ciencia siempre está trabajando en ello, con la intención de comprender mejor cómo ocurren las separaciones, la razón de esto y las formas de hacer que todo sea menos doloroso.
Un ejemplo de esto es un artículo en el Journal of Experimental Social Psychology. Según la encuesta, todos superan los finales mucho antes de lo que esperan. Según la experiencia, las personas que esperaban estar listas para otra en unas 20 semanas, ya habían abandonado el pozo en 10 o menos.
¡Entonces hay vida después de noviazgo o el matrimonio!
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