El ejercicio físico es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. No solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también tiene numerosos beneficios para nuestro bienestar…
Categoría: Fitness
Testosterona: qué es, qué función, qué hacer para aumentar
Hay varias hormonas que actúan en nuestro cuerpo. Pero algunos de ellos son “más masculinos” o “más femeninos”. Hoy hablaremos de una hormona más presente en el organismo biológico de…
CÓMO PERDER PESO SIN HACER DIETA
A la vuelta de vacaciones hay un tema que es denominador común: retomar la alimentación saludable, la rutina, el ejercicio… Y para muchas personas también se convierte en una prioridad eso…
LA IMPORTANCIA DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS PARA UNA VIDA SALUDABLE
Todo el tiempo se nos dice, ya sea por médicos o conocidos, que es necesario practicar actividades físicas. Pero, ¿sabes, de hecho, cuál es la importancia de practicar ejercicios físicos?…
COMPRENDER LA RELACIÓN ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA CALIDAD DE VIDA
Hay varios factores que pueden influir en la calidad de vida de una persona. Uno de los principales factores y uno de los más comentados es la práctica de actividades…
AYUNO INTERMITENTE: COMPRENDA LOS EFECTOS EN SU CUERPO
Ayuno intermitente: ¿qué es? El ayuno intermitente está relacionado con la restricción de alimentos durante un cierto período. Al ser una dieta que no predica la retirada total de ningún…
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No es novedad para ninguna persona que el exceso de grasa en el cuerpo puede traer complicaciones drásticas para la salud, además de afectar la autoestima. Por eso, es común…
Pre-entrenamiento: dieta, recetas e información.
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ALIMENTOS TERMOGÉNICOS LO QUE DEBE SABER PARA TENER UN ABDOMEN PLANO
Hoy hablaremos sobre el mejor aliado de quien busca un abdomen plano y marcado: el termogénico!¿Cuáles son los alimentos termogénicos? ¿Qué suplementos son termogénicos? ¿Cómo reaccionan en el cuerpo? Realmente…