La importancia del ejercicio físico: cuidando nuestro cuerpo y mente

El ejercicio físico es una parte fundamental de un estilo de vida saludable. No solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también tiene numerosos beneficios para nuestro bienestar…

CÓMO PERDER PESO SIN HACER DIETA

A la vuelta de vacaciones hay un tema que es denominador común: retomar la alimentación saludable, la rutina, el ejercicio… Y para muchas personas también se convierte en una prioridad eso…

COMPRENDER LA RELACIÓN ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y LA CALIDAD DE VIDA

Hay varios factores que pueden influir en la calidad de vida de una persona. Uno de los principales factores y uno de los más comentados es la práctica de actividades…

EJERCICIO DURANTE EL EMBARAZO: QUÉ PRACTICAR, CUIDAR Y BENEFICIOS

Todavía hay un tabú que el ejercicio durante el embarazo puede ser perjudicial para el bebé. Sin embargo, siempre y cuando se practican de forma segura y con recomendación médica,…

AYUNO INTERMITENTE: COMPRENDA LOS EFECTOS EN SU CUERPO

Ayuno intermitente: ¿qué es? El ayuno intermitente está relacionado con la restricción de alimentos durante un cierto período. Al ser una dieta que no predica la retirada total de ningún…

ALIMENTOS TERMOGÉNICOS LO QUE DEBE SABER PARA TENER UN ABDOMEN PLANO

Hoy hablaremos sobre el mejor aliado de quien busca un abdomen plano y marcado: el termogénico!¿Cuáles son los alimentos termogénicos? ¿Qué suplementos son termogénicos? ¿Cómo reaccionan en el cuerpo? Realmente…